Долго жил — много знаю!
Многие люди вероятно слышали про существование «вихревых токов» или «токов Фуко» в массивных проводниках. Такие токи возникают внутри проводников при при их активной работе по передачи электрического тока.
Ну и что?? Зачем мне тренеру или спортсмену это нужно знать??
Всё дело в том, что наш мозг есть большой и массивный проводник электрических сигналов=импульсов. Все когнитивные и физические действия мозга сопровождаются передачей электрических сигнало=импульсов (током) для достижения цели, поставленной сознанием. Поэтому на основе физического закона в мозгу при его активной работе должны образовываться и вихревые- побочные токи (остаточные возбуждения), которые также могут и должны оказывать своё влияние на работу клеток мозга и соответственно на действия и результаты работы спортсмена. А вот теперь с этой позиции мы и посмотрим на то, что такое ТРЕМОР в биатлоне. Все биатлонисты знают, что тремор это дрожание мышц, которое сильно влияет на качество и результативность стрельбы возникает от переутомления работающих мышц. Причиной этого могут быть как влияющие на работу мышц физиологические факторы такие как низкий уровень глюкозы в крови, обезвоживание, кофеин, так и работа=реакция мозга на длительную и интенсивную нагрузку при соревнованиях. Мышца сама по себе не имеет никаких основ=стимулов для осуществления дрожания= тремора. Все действия мышцы= сокращение и расслабление жёстко и однозначно контролируется мозгом. Пришёл сигнал мышца сократилась=произвела работу, ушёл сигнал = мышца расслабилась. Поэтому и нужно рассматривать работу мозга при возникновении тремора.
На стрелковой позиции биатлонист неподвижен. Значит мозг не посылает никаких сигналов в мышцу для осуществления движения как основной работы! А если мышца дрожит, значит она всё-таки получает какие-то другие, слабые и не основные периодические сигналы из мозга. Это могут быть сигналы мозга сформированные вихревыми токами или же остаточным возбуждением клеток мозга, возникшем от интенсивной работы.
При подъезде к стрелковому тиру биатлонист на 15-20 секунд снижает свою интенсивность, стараясь понизить пульс и дыхание, чем по существу он создаёт условия для быстрого восстановления и повышения уровня глюкозы в крови а также баланса в уровнях своих (CA-NA) электролитах, играющих главную роль при передаче электрических сигналов по нервным волокнам, что может тоже инициировать тремор. Эти факторы рассматриваться не будут.
Ну если с этим подходом всё понятно , тогда остаётся решить проблему со снятием перевозбуждения в мозге, что вероятно и создаёт тремор. Что делают люди, когда идёт какое-то перевозбуждение у человека или ребёнка? Правильно! Их всеми силам и путями стараются отвлечь от создавшейся ситуации и переключить на другие темы или дела для подавления и устранения тех сигналов мозга, которые инициировали перевозбуждённое состояние.
Так давайте применим этот подход и к биатлонисту находящемуся на огневом рубеже. Понятное дело, что никто не будет предлагать ему новые темы и дела на стрельбище для создания отвлекающих мотивов для его мозга. Но это можно сделать другим способом.
Можете себе представить, что, как утверждают медики, «При разговоре, пережёвывании пищи, глотании пищи и воды человек задействует около ста мышц, включая все мышцы языка, шеи, лица, носоглотки и мягкого неба. Для управления всеми этими мышцами используется гораздо больше нейронов, чем при ходьбе и беге.»
Результаты интересных для нас медицинских исследований показали, что «Основной результат экспериментов состоит в том, что коррекцию движений при этих действиях выполняет один и тот же нейронный центр мозга, как для мышц рук так и для мышц языка. Можно сказать, что мозг управляет как языком, так и руками из одного своего центра»
Вот теперь и перейдём к положению биатлониста на огневом рубеже. Получается, чтобы снять перевозбуждение и проконтролировать выстрел, биатлонист может использовать свой язык для снятия любых нежелательных движений или дрожаний со своих рук при подготовке и осуществлении выстрела.
Если человек высунет свой утолщённый язык и легонько зажмёт его своими зубами, то он будет ощущать незначительные движения или шевеления внутри языка. Эти движения рефлекторные, т. е. не управляются сознанием человека. Но все они управляются мозгом из того же центра, который и контролирует и осуществляет все действия для рук при стрельбе. Поэтому язык, на который оказывается воздействие зубами, заставляет мозг реагировать и для контроля ситуации он берёт на себя все негативные и нежелательные нервные импульсы=сигналы, вызывающие возбуждение и сбои а том центре мозга как для языка так и при осуществлении стрельбы. Вероятно целесообразно уже при въезде на стрельбище задействовать свой язык для необходимого расслабления мозга и его подготовке к стрельбе. Если человек уже опробовал шевеление зажатого зубами языка и чтобы не выглядеть странным с высунутым языком на стрельбище. Можно рекомендовать засунуть язык за нижнюю губу или за любую удобную для стрельбы щёку
Для возможной проверки действия высунутого языка можно предложить человеку сделать то же самое в процессе его засыпания. Высунутый язык вбирает все остаточные возбуждения мозга и успокаивает его. Человек легко и спокойно засыпает. Хирурги-медики при осуществлении полостных операций сталкиваются с проблемой опорожнения мочевого пузыря пациента после операций и вместо введения катетера (возможны травмы) заставляют пациента сильно высовывать и держать за зубами свой язык, что надёжно расслабляет мозг человека и помогает решить эту медицинскую проблему.
Хочу отметить, что использование зажатия языка ну никак и ни чем не может повлиять на ухудшение результативности стрельбы! Ну а расслабить мозг, убрать влияние всех вихревых и остаточных возбуждений мозга и освободить руки биатлониста от тремора вполне возможно. Никто в мировом спорте ещё не дозрел до понимания в использовании языка спортсмена для расслабления его мозга.
Проверяйте на себе при засыпании и на тренировках по стрельбе с ребятами. Но будьте терпеливыми. Ко всему нужно привыкать.
