Полезные сайты
Воронежский стрелковый |
Российский фан - клуб |
Соревнования
Соревнование по квадробиатлону "Масленица - 24", 09.03.24 |
Соревнования по квадробиатлону "Крещенские старты" 20-21.01.24 |
Соревнования по квадробиатлону "Сентябрь-23" |
Соревнования по квадрабиатлону "Жаркий август-23" |
Соревнования по квадрабиатлону "Дождливое лето-2023" |
Соревнования по квадрабиатлону "Рождество-23" 15.10.2022 |
Соревнования по квадрабиатлону 03.12.2022 "Тревожный снег-2022" |
Соревнования 15.10.2022 "Тревожная осень-2022" (квадрабиатлон) |
Соревнования по квадрабиатлону "Лето-2022" 30.07.2022 |
Соревнования по квадрабиатлону "Декабрь-2021" 11.12.2021 |
Соревнования по квадрабиатлону "Листопад-2021" 06.11.2021 |
Соревнования по квадрабиатлону "Зной-2021" 26.06.2021 |
Соревнования по квадрабиатлону "Июнь-2021" 12.06.2021 |
Соревнования по квадрабиатлону "Апрель-2021" 17.04.2021 |
Соревнования по |
Соревнования по квадрабиатлону "Осень-2020" 06.09.2020 |
Соревнования по квадрабиатлону "Август-2020" 01.08.2020 |
Соревнования по квадрабиатлону "Зной-2020" 11.07.20 |
Соревнования по квадрабиатлону "Удар-2" 06.06.20 |
Соревнования по квадрабиатлону "Бросок-2020" 08.02.2020 |
Соревнования по квадрабиатлону "Зима-2020" 11.01.2020 |
Соревнования по |
Первенство по квадрабиатлону "Удар" 02.03.19 |
Открытое Первенство |
Открытое Первенство |
Открытое Первенство
по биатлону. 03.03.19.
Репьевский р-н.
Соревнования
по квадробиатлону
"Крещенские старты-24"
20-21.01.24
Первенство по
квадробиатлону
19.01.19
Первенство по биатлону
"Воронеж-биатлон 2018"
Первенство по
квадробиатлону
25.08.18
Первенство по
квадробиатлону
21.07.18
Соревнования по
квадробиатлону
23.06.18
Первенство по
квадробиатлону
"РВС-2018"
02.05.2018
Первенство
Верхнехавского р-на
по биатлону 31.03.18
Соревнования 16.03.18.
г. Уфа
Турнир по биатлону
25.02.18. г. Репьёвка
Соревнования по
квадробиатлону
23.12.17
Первенство области по
биатлону 28.10.17
Межрегиональные
соревнования
по квадрабиатлону
23.09.17
Г. Саранск
11-18.09.2017
Соревнования по
квадрабиатлону
27.05.17
Соревнования
14-21.03.2017
г. Екатеринбург
Первенство области
по биатлону
25.02.17. г. Воронеж
Первенство Репьевского
р-на по биатлону
18.02.17
Первенство области
по квадробиатлону
"Рубеж-2017"
28-29.01.17
"Межрегиональные
соревнования «Приз г.Саранска», 15–19.01.17, г.Смоленск
Межрегиональные соревнования на «Призы
Ю.Гагарина»
13–19.01.17.
г. Смоленск
Межрегиональные соревнования
«Рождественская
гонка» 08–11.01.17.
г. Смоленск.
Первое межрегиональное (Всероссийское) первенство по Квадро- биатлону "РВС-2016"
Первенство области
по биатлону
"Воронеж-биатлон 2016"
9 октября 2016
Первенство России
по летнему биатлону
среди юношей и
девушек 1998-1999г.р
06-12.09.16г. г. Тюмень
Открытый областной
турнир по квадра-
биатлону "Атака-2016"
18-19 июня 2016г.
Первенство России
15-22 марта 2016
Первенство области
по биатлону 19.03.16
Соревнования 23.01.16
по квадрабиатлону
"Рубеж-2016"
Соревнования призы Ю.А. Гагарина 25.01.-28.01.2016.Смоленская обл.
Соревнования "Кубок Урала" 03.12.-09.12.2015
Межрегиональные соревнования на
«Приз АНО УСБ «Динамо» 27.11-28.11.2015
Конкурс
Соревнования 17.09.15
Соревнования 25.01.14
Соревнования 02.11.13
Соревнования 11.05.13
Соревнования 06.04.13
Федерация лапты Воронежской области
- 2013 Март
- 2013 Май
- 2013 Июль
- 2013 Октябрь
- 2013 Ноябрь
- 2013 Декабрь
- 2014 Январь
- 2015 Январь
- 2015 Март
- 2015 Май
- 2015 Сентябрь
- 2015 Октябрь
- 2015 Ноябрь
- 2016 Январь
- 2016 Февраль
- 2016 Март
- 2016 Июнь
- 2016 Сентябрь
- 2016 Октябрь
- 2016 Декабрь
- 2017 Январь
- 2017 Февраль
- 2017 Март
- 2017 Апрель
- 2017 Май
- 2017 Июнь
- 2017 Июль
- 2017 Август
- 2017 Сентябрь
- 2017 Октябрь
- 2017 Декабрь
- 2018 Февраль
- 2018 Март
- 2018 Апрель
- 2018 Май
- 2018 Июнь
- 2018 Июль
- 2018 Октябрь
- 2018 Ноябрь
- 2018 Декабрь
- 2019 Январь
- 2019 Февраль
- 2019 Март
- 2019 Апрель
- 2019 Июнь
- 2019 Июль
- 2019 Август
- 2019 Ноябрь
- 2020 Февраль
- 2020 Март
- 2020 Май
- 2020 Июнь
- 2020 Июль
- 2020 Август
- 2020 Сентябрь
- 2020 Октябрь
- 2020 Ноябрь
- 2020 Декабрь
- 2021 Январь
- 2021 Февраль
- 2021 Март
- 2021 Май
- 2021 Июнь
- 2021 Июль
- 2021 Сентябрь
- 2021 Октябрь
- 2021 Ноябрь
- 2022 Январь
- 2022 Февраль
- 2022 Март
- 2022 Апрель
- 2022 Май
- 2022 Июнь
- 2022 Август
- 2022 Сентябрь
- 2022 Октябрь
- 2022 Декабрь
- 2023 Январь
- 2023 Февраль
- 2023 Март
- 2023 Апрель
- 2023 Май
- 2023 Июнь
- 2023 Июль
- 2023 Август
- 2023 Сентябрь
- 2023 Октябрь
- 2023 Ноябрь
- 2023 Декабрь
- 2024 Январь
- 2024 Февраль
- 2024 Март
- 2024 Апрель
- 2024 Май
Долго жил — много знаю!
Многие люди вероятно слышали про существование «вихревых токов» или «токов Фуко» в массивных проводниках. Такие токи возникают внутри проводников при при их активной работе по передачи электрического тока.
Ну и что?? Зачем мне тренеру или спортсмену это нужно знать??
Всё дело в том, что наш мозг есть большой и массивный проводник электрических сигналов=импульсов. Все когнитивные и физические действия мозга сопровождаются передачей электрических сигнало=импульсов (током) для достижения цели, поставленной сознанием. Поэтому на основе физического закона в мозгу при его активной работе должны образовываться и вихревые- побочные токи (остаточные возбуждения), которые также могут и должны оказывать своё влияние на работу клеток мозга и соответственно на действия и результаты работы спортсмена. А вот теперь с этой позиции мы и посмотрим на то, что такое ТРЕМОР в биатлоне. Все биатлонисты знают, что тремор это дрожание мышц, которое сильно влияет на качество и результативность стрельбы возникает от переутомления работающих мышц. Причиной этого могут быть как влияющие на работу мышц физиологические факторы такие как низкий уровень глюкозы в крови, обезвоживание, кофеин, так и работа=реакция мозга на длительную и интенсивную нагрузку при соревнованиях. Мышца сама по себе не имеет никаких основ=стимулов для осуществления дрожания= тремора. Все действия мышцы= сокращение и расслабление жёстко и однозначно контролируется мозгом. Пришёл сигнал мышца сократилась=произвела работу, ушёл сигнал = мышца расслабилась. Поэтому и нужно рассматривать работу мозга при возникновении тремора.
На стрелковой позиции биатлонист неподвижен. Значит мозг не посылает никаких сигналов в мышцу для осуществления движения как основной работы! А если мышца дрожит, значит она всё-таки получает какие-то другие, слабые и не основные периодические сигналы из мозга. Это могут быть сигналы мозга сформированные вихревыми токами или же остаточным возбуждением клеток мозга, возникшем от интенсивной работы.
При подъезде к стрелковому тиру биатлонист на 15-20 секунд снижает свою интенсивность, стараясь понизить пульс и дыхание, чем по существу он создаёт условия для быстрого восстановления и повышения уровня глюкозы в крови а также баланса в уровнях своих (CA-NA) электролитах, играющих главную роль при передаче электрических сигналов по нервным волокнам, что может тоже инициировать тремор. Эти факторы рассматриваться не будут.
Ну если с этим подходом всё понятно , тогда остаётся решить проблему со снятием перевозбуждения в мозге, что вероятно и создаёт тремор. Что делают люди, когда идёт какое-то перевозбуждение у человека или ребёнка? Правильно! Их всеми силам и путями стараются отвлечь от создавшейся ситуации и переключить на другие темы или дела для подавления и устранения тех сигналов мозга, которые инициировали перевозбуждённое состояние.
Так давайте применим этот подход и к биатлонисту находящемуся на огневом рубеже. Понятное дело, что никто не будет предлагать ему новые темы и дела на стрельбище для создания отвлекающих мотивов для его мозга. Но это можно сделать другим способом.
Можете себе представить, что, как утверждают медики, «При разговоре, пережёвывании пищи, глотании пищи и воды человек задействует около ста мышц, включая все мышцы языка, шеи, лица, носоглотки и мягкого неба. Для управления всеми этими мышцами используется гораздо больше нейронов, чем при ходьбе и беге.»
Результаты интересных для нас медицинских исследований показали, что «Основной результат экспериментов состоит в том, что коррекцию движений при этих действиях выполняет один и тот же нейронный центр мозга, как для мышц рук так и для мышц языка. Можно сказать, что мозг управляет как языком, так и руками из одного своего центра»
Вот теперь и перейдём к положению биатлониста на огневом рубеже. Получается, чтобы снять перевозбуждение и проконтролировать выстрел, биатлонист может использовать свой язык для снятия любых нежелательных движений или дрожаний со своих рук при подготовке и осуществлении выстрела.
Если человек высунет свой утолщённый язык и легонько зажмёт его своими зубами, то он будет ощущать незначительные движения или шевеления внутри языка. Эти движения рефлекторные, т. е. не управляются сознанием человека. Но все они управляются мозгом из того же центра, который и контролирует и осуществляет все действия для рук при стрельбе. Поэтому язык, на который оказывается воздействие зубами, заставляет мозг реагировать и для контроля ситуации он берёт на себя все негативные и нежелательные нервные импульсы=сигналы, вызывающие возбуждение и сбои а том центре мозга как для языка так и при осуществлении стрельбы. Вероятно целесообразно уже при въезде на стрельбище задействовать свой язык для необходимого расслабления мозга и его подготовке к стрельбе. Если человек уже опробовал шевеление зажатого зубами языка и чтобы не выглядеть странным с высунутым языком на стрельбище. Можно рекомендовать засунуть язык за нижнюю губу или за любую удобную для стрельбы щёку
Для возможной проверки действия высунутого языка можно предложить человеку сделать то же самое в процессе его засыпания. Высунутый язык вбирает все остаточные возбуждения мозга и успокаивает его. Человек легко и спокойно засыпает. Хирурги-медики при осуществлении полостных операций сталкиваются с проблемой опорожнения мочевого пузыря пациента после операций и вместо введения катетера (возможны травмы) заставляют пациента сильно высовывать и держать за зубами свой язык, что надёжно расслабляет мозг человека и помогает решить эту медицинскую проблему.
Хочу отметить, что использование зажатия языка ну никак и ни чем не может повлиять на ухудшение результативности стрельбы! Ну а расслабить мозг, убрать влияние всех вихревых и остаточных возбуждений мозга и освободить руки биатлониста от тремора вполне возможно. Никто в мировом спорте ещё не дозрел до понимания в использовании языка спортсмена для расслабления его мозга.
Проверяйте на себе при засыпании и на тренировках по стрельбе с ребятами. Но будьте терпеливыми. Ко всему нужно привыкать.