Рекомендация сомнолога (врача по засыпанию) по быстрому засыпанию
Дело в том, что техника быстрого засыпания является естественным успокоительным для нервной системы, поэтому она помогает заснуть без лекарственных средств.
Главное – в этой технике, это научиться держать кончик языка между зубами на протяжении всей практики. Затем начинаем дышать: на 4 счет - вдох и после задерживаем дыхание на 7 счетов. После этого, считая до восьми, сделайте выдох через рот, задействовав губы так, чтобы получился свистящий звук.
Для начала нужно делать по четыре таких цикла два раза в день, а через месяц увеличить их до восьми. Причем, прибегать к этой технике можно каждый раз, когда вы испытываете гнев или раздражение.»
Ну а я даю этот факт как доказательства необходимости использовать легкое зажатие языка между зубами для отвлечения возбуждающих эмоций сознания стрелка (психологическое расслабление мозга) от влияния на работу рефлексов, используемых при прицеливании и выстреле.
