Полезные сайты
Воронежский стрелковый |
Российский фан - клуб |
Соревнования
Соревнование по квадробиатлону "Масленица - 24", 09.03.24 |
Соревнования по квадробиатлону "Крещенские старты" 20-21.01.24 |
Соревнования по квадробиатлону "Сентябрь-23" |
Соревнования по квадрабиатлону "Жаркий август-23" |
Соревнования по квадрабиатлону "Дождливое лето-2023" |
Соревнования по квадрабиатлону "Рождество-23" 15.10.2022 |
Соревнования по квадрабиатлону 03.12.2022 "Тревожный снег-2022" |
Соревнования 15.10.2022 "Тревожная осень-2022" (квадрабиатлон) |
Соревнования по квадрабиатлону "Лето-2022" 30.07.2022 |
Соревнования по квадрабиатлону "Декабрь-2021" 11.12.2021 |
Соревнования по квадрабиатлону "Листопад-2021" 06.11.2021 |
Соревнования по квадрабиатлону "Зной-2021" 26.06.2021 |
Соревнования по квадрабиатлону "Июнь-2021" 12.06.2021 |
Соревнования по квадрабиатлону "Апрель-2021" 17.04.2021 |
Соревнования по |
Соревнования по квадрабиатлону "Осень-2020" 06.09.2020 |
Соревнования по квадрабиатлону "Август-2020" 01.08.2020 |
Соревнования по квадрабиатлону "Зной-2020" 11.07.20 |
Соревнования по квадрабиатлону "Удар-2" 06.06.20 |
Соревнования по квадрабиатлону "Бросок-2020" 08.02.2020 |
Соревнования по квадрабиатлону "Зима-2020" 11.01.2020 |
Соревнования по |
Первенство по квадрабиатлону "Удар" 02.03.19 |
Открытое Первенство |
Открытое Первенство |
Открытое Первенство
по биатлону. 03.03.19.
Репьевский р-н.
Соревнования
по квадробиатлону
"Крещенские старты-24"
20-21.01.24
Первенство по
квадробиатлону
19.01.19
Первенство по биатлону
"Воронеж-биатлон 2018"
Первенство по
квадробиатлону
25.08.18
Первенство по
квадробиатлону
21.07.18
Соревнования по
квадробиатлону
23.06.18
Первенство по
квадробиатлону
"РВС-2018"
02.05.2018
Первенство
Верхнехавского р-на
по биатлону 31.03.18
Соревнования 16.03.18.
г. Уфа
Турнир по биатлону
25.02.18. г. Репьёвка
Соревнования по
квадробиатлону
23.12.17
Первенство области по
биатлону 28.10.17
Межрегиональные
соревнования
по квадрабиатлону
23.09.17
Г. Саранск
11-18.09.2017
Соревнования по
квадрабиатлону
27.05.17
Соревнования
14-21.03.2017
г. Екатеринбург
Первенство области
по биатлону
25.02.17. г. Воронеж
Первенство Репьевского
р-на по биатлону
18.02.17
Первенство области
по квадробиатлону
"Рубеж-2017"
28-29.01.17
"Межрегиональные
соревнования «Приз г.Саранска», 15–19.01.17, г.Смоленск
Межрегиональные соревнования на «Призы
Ю.Гагарина»
13–19.01.17.
г. Смоленск
Межрегиональные соревнования
«Рождественская
гонка» 08–11.01.17.
г. Смоленск.
Первое межрегиональное (Всероссийское) первенство по Квадро- биатлону "РВС-2016"
Первенство области
по биатлону
"Воронеж-биатлон 2016"
9 октября 2016
Первенство России
по летнему биатлону
среди юношей и
девушек 1998-1999г.р
06-12.09.16г. г. Тюмень
Открытый областной
турнир по квадра-
биатлону "Атака-2016"
18-19 июня 2016г.
Первенство России
15-22 марта 2016
Первенство области
по биатлону 19.03.16
Соревнования 23.01.16
по квадрабиатлону
"Рубеж-2016"
Соревнования призы Ю.А. Гагарина 25.01.-28.01.2016.Смоленская обл.
Соревнования "Кубок Урала" 03.12.-09.12.2015
Межрегиональные соревнования на
«Приз АНО УСБ «Динамо» 27.11-28.11.2015
Конкурс
Соревнования 17.09.15
Соревнования 25.01.14
Соревнования 02.11.13
Соревнования 11.05.13
Соревнования 06.04.13
Федерация лапты Воронежской области
- 2013 Март
- 2013 Май
- 2013 Июль
- 2013 Октябрь
- 2013 Ноябрь
- 2013 Декабрь
- 2014 Январь
- 2015 Январь
- 2015 Март
- 2015 Май
- 2015 Сентябрь
- 2015 Октябрь
- 2015 Ноябрь
- 2016 Январь
- 2016 Февраль
- 2016 Март
- 2016 Июнь
- 2016 Сентябрь
- 2016 Октябрь
- 2016 Декабрь
- 2017 Январь
- 2017 Февраль
- 2017 Март
- 2017 Апрель
- 2017 Май
- 2017 Июнь
- 2017 Июль
- 2017 Август
- 2017 Сентябрь
- 2017 Октябрь
- 2017 Декабрь
- 2018 Февраль
- 2018 Март
- 2018 Апрель
- 2018 Май
- 2018 Июнь
- 2018 Июль
- 2018 Октябрь
- 2018 Ноябрь
- 2018 Декабрь
- 2019 Январь
- 2019 Февраль
- 2019 Март
- 2019 Апрель
- 2019 Июнь
- 2019 Июль
- 2019 Август
- 2019 Ноябрь
- 2020 Февраль
- 2020 Март
- 2020 Май
- 2020 Июнь
- 2020 Июль
- 2020 Август
- 2020 Сентябрь
- 2020 Октябрь
- 2020 Ноябрь
- 2020 Декабрь
- 2021 Январь
- 2021 Февраль
- 2021 Март
- 2021 Май
- 2021 Июнь
- 2021 Июль
- 2021 Сентябрь
- 2021 Октябрь
- 2021 Ноябрь
- 2022 Январь
- 2022 Февраль
- 2022 Март
- 2022 Апрель
- 2022 Май
- 2022 Июнь
- 2022 Август
- 2022 Сентябрь
- 2022 Октябрь
- 2022 Декабрь
- 2023 Январь
- 2023 Февраль
- 2023 Март
- 2023 Апрель
- 2023 Май
- 2023 Июнь
- 2023 Июль
- 2023 Август
- 2023 Сентябрь
- 2023 Октябрь
- 2023 Ноябрь
- 2023 Декабрь
- 2024 Январь
- 2024 Февраль
- 2024 Март
- 2024 Апрель
- 2024 Май
СПИДОБРЕЙН И СТРЕЛЬБА
Из архива СБР по тренировкам Сборной.
Группа Юрия Каминского сообщает, что « уже провела сбор в Болгарии, где основной упор был на стрельбу в комфортных условиях, без мышечного и вегетативного тремора. Основное направление было на восстановление позиций изготовки и правильное исполнение техники выстрела. В Кавголово мы перешли к комплексным тренировкам, стрельбе с функциональной нагрузкой.Как сказал Эйнштейн: «Самая большая глупость – это делать тоже самое и надеяться на другой результат». Конечно, мы изменили программу с учётом и индивидуальных особенностей, и задач каждого спортсмена. Кому-то нужно подтянуть скорость стрельбы, кому-то процент попадания, у кого-то страдает реализация и т.д. После завершения базовых периодов стрелковой подготовки, мы постараемся каждому подобрать соответствующую нагрузку для улучшения в стрельбе.»
Следует учитывать, что главная причина тремора заключается в том,что абсолютно все процессы в вашем организме управляются головным мозгом. Клетки вашего мозга получают информацию от всех органов и систем, анализируют эту информацию, вырабатывают нужную реакцию и по нервным клеткам передают соответствующие приказы различным органам вашего тела. Тремор возникает от совокупности различных факторов. В биатлоне, где стрельба чередуется с высокими физическим нагрузками мозгу тяжело сразу перестраиваться от высокой интенсивности работы к полному расслаблению для стрельбы. Это и приводит к сбою в работе определённых отделов головного мозга и нарушению нейронных связей. Другими словами, мозг, продолжая находиться в возбуждённом состоянии под воздействием нагрузки от интенсивной физической работы, не способен быстро перестроиться и расслабиться для выполнения стрельбы и какое-то время не может отдавать "правильные" приказы для чёткой работы вашей нервной системы при стрельбе, что и приводит к тремору. Все взрослые наверняка ощущали своё резкое вздрагивание при начале своего засыпания. Это действие мозга, который не может уйти в расслабление из-за дневных забот и возбуждения и стремиться избавиться от такого возбуждения путём резкого посыла своего сильного сигнала-нейроимпульса в мышцы, как бы закорачивая свою электрическую энергию на массу==на свои мышцы. Такое вздрагивание часто наблюдается и у животных особенно у собак. Это тоже тремор и тоже от работы мозга а не мышц. Сама мышца без нейросигнала мозга РАБОТАТЬ-ДРОЖАТЬ НЕ МОЖЕТ И НЕ БУДЕТ! Мышца есть биомашина: пришёл сигнал-мышца произвела сокращение, Ушёл сигнал- мышца расслабилась!
Если мозг не может быстро перестраиваться от большого возбуждения от интенсивной физической работы к расслабленному состоянию необходимому для стрельбы то это означает, что МОЗГУ НЕ ХВАТАЕТ ТРЕНИРОВАННОСТИ == ВЫНОСЛИВОСТИ ПО ЭТОМУ ПАРАМЕТРУ!!!! Поэтому и надо тренировать именно эту скорость перехода мозга от интенсивной работы к полному расслаблению.Юрий Каминский «постарается каждому подобрать соответствующую нагрузку для улучшения в стрельбе». То есть он предлагает соответствующую ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ перед каждой стрельбой. Так ведь много не набегаешься а стрелять надо хорошо!!! Вот здесь как раз и пригодиться использование СПИДОБРЕЙНА! Специфическая нагрузка на мозг будет значительно превышать ту, которую биатлонист может получить от любой физической нагрузки планируемой тренером перед стрельбой а время и усталость на порядок меньше. А если ещё при этом и задерживать дыхание то эффективность тренировки скорости перехода мозга от высокой интесивности к расслаблению значительно повыситься, что и требуется для качественной стрельбы.
Валерий Ив.
Я внимательно просмотрел видео с тренировками по стрельбе Ю. Каминского с был сильно разочерован. По моему мнению это тренировка ни что иное, как трата времени и патронов. Стоит стрелок и по команде тренера кидается на место огня, сбрасывает винтовку со спины, изготавливается на стойку или лёжку и начинает быстро стрелять. Затем вскакивает одевает винтовку на спину и бегом возвращается на своё место в строю. Тренер фиксирует время всего этого действия. НУ И ЧТО ТРЕНИРУЕТСЯ???!!! Всё что угодно НО НЕ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ СТРЕЛЬБЫ!!!!
Я бы сделал надувной матрас для нестабильной основы для стойки и для лежания. Это отработка быстроты реакции мозга при прицеливании и контроле линии прицеливания. По команде тренера стрелок ещё в стою задерживает дыхание на 40 секунд а затем по команде(всё ещё не дыша) выполняет стрельбу стоя или лёжа с возвратом в строй УКЛАДЫВАЯСЬ В ОБЩЕЕ ВРЕМЯ 60 СЕКУНД. Здесь тебе полный набор: кардио нагрузка, мозговая стрелковая нагрузка и общие скоростные действия без дыхания! И главное нет необходимости в дополнительных физических нагрузках вроде круговых ускорений. Я не могу сказать о возможностях стрелков к задержки дыхания. Для меня 60 секунд с физическими упражнениями ЛЕГКО а как будут перпеть задержку биатлонисты я не знаю. Поэтому секунды можно менять под каждого стрелка. Можешь переслать это Каминскому или передай ему на личной встречи. Как сделаешь спидобрейн то его тоже можно и нужно подключать к тренировке пол стрельбе.
На базе своего опыта у меня возникли некоторые вопросы.
- Почему все стреляют обязательно с дыхание? На каждый выстрел тратиться от 3 до 5 секунд. На 5 выстрелов от 10 до 20 секунд. Ну неужели так тяжело отстреляться вообще без дыхания??!! Понятно, что при нагрузки- гонки имеем большой пульс, но при въезде на стрельбище можно сбавить темп, что все и делают, и на рубеже уже иметь рабочий а не максимальный пульс.
- Задержка дыхания может быть абсолютная, т. е. глотка полностью перекрывает трахею и как бы создаёт «барабан» из грудной клетки, где каждый удар сердца колышит грудь и даже голову. Такое конечно непремлемо.
- Но задержка дыхания может быть и с открытой трахеей. В этом случае сердечные сокращения уже не будут шевелить грудную клетку, которая вместе с плечами и головой будет оставаться стабильно неподвижной. Воздушный барабан будет гаситься возможностью демпфирования части воздуха через трахею.
- В этом случае задерживать дыхание на 20-30 секунд на всю стрельбу не будет представлять трудностей. Ну только этот процесс нужно тренировать.
- То, что биатлонист при стрельбе дышит мелко-неглубоко всё равно не даёт ему достаточно кислорода. Тогда зачем вообще делать эти дыхательные движения. Чтобы держать ритм стрельбы? Но это нарушает линию прицеливания и требуется её вновь восстанавливать после каждого выстрела!!!
- А с задержкой дыхания с открытой трахеей он будет стабилен с первого до последнего выстрела!!!
- Это естественно нужно тренировать и оценить на практике работы.